Beauty routine primavera: 5 modi per migliorarla

Quello che portiamo a tavola influisce non solo sul nostro benessere in generale, ma anche sulla salute della pelle. Eventuali eccessi o carenze nutrizionali possono essere la causa di un incarnato opaco e spento e quindi sempre meglio optare per una dieta sana. Durante questa stagione in cui la pelle si prepara all’esposizione solare è bene privilegiare i cibi che contengono betacarotene, precursore della vitamina A, necessario per la produzione di melanina e antiossidanti, che proteggono l’epidermide dai raggi UV. Via libera a carote, vero e proprio concentrato di betacarotene, pomodori, ricchi di licopene, sostanza che favorisce l’abbronzatura, ma anche lattuga, cavoli, broccoli e patate, buone fonti di selenio, perfetto per contrastare i radicali liberi. Tra qualche settimana sarà possibile aggiungere alla spesa anche ciliegie, pesche e meloni, che come tutti i frutti e le verdure di colore arancione e rosso sono ricchi di betacarotene.

La vitamina C è un ingrediente fondamentale per la funzionalità dell’organismo. Sostiene, per esempio, il sistema immunitario e l’apparato cardiocircolatorio, contrasta la stanchezza, assicura la salute di cellule e tessuti e svolge funzioni utili per rallentare i processi legati all’invecchiamento. Tuttavia il nostro organismo non è in grado di produrla, ecco perché è fondamentale introdurla con l’alimentazione portando a tavola, per esempio, arance, limoni, fragole, kiwi. La vitamina C è uno degli ingredienti di V/Essential, integratore alimentare in capsule studiato dai laboratori VitaVi, a supporto della dieta. Chiamata anche acido ascorbico, la vitamina C protegge le cellule dallo stress ossidativo e contribuisce alla normale formazione del collagene, proteina che contrasta l’insorgere delle rughe e rende la pelle più elastica. Inoltre, V/Essential contiene estratti di Zafferano affron®, che oltre a coadiuvare il normale tono dell’umore contrastano i disturbi del ciclo mestruale; zinco, che contribuisce alla normale fertilità; Ferro e Magnesio Albion Minerals® utili per ridurre la stanchezza; vitamina B6, che regola l’attività ormonale e vitamina D importante per le ossa.

Che la bellezza vada nutrita dall’interno e in buona parte dipenda da sane abitudini è ormai assodato. Pelle compatta, capelli lucenti e unghie forti sono infatti il risultato di una dieta ricca di antiossidanti, polifenoli e acidi grassi Omega3 che troviamo nei mirtilli, carciofi, ma anche nel salmone e cioccolato fondente. A supporto di una alimentazione mirata VitaVi propone V/Care, integratore liquido da bere, al sapore di mango, con ingredienti booster per una bellezza a 360°. La sua formula contiene peptidi di collagene idrolizzato Verisol®, che aumentano l’elasticità e la tonicità della pelle e rinforzano l’aspetto e la struttura dei capelli. Lo zinco Albion® a elevato assorbimento contribuisce al benessere generale della pelle e dei capelli e, assieme al selenio, anche a quello delle unghie. La formula si completa con fiori di calendula in estratto fluido, utili per il trofismo e la funzionalità della pelle. Infine, zinco, selenio, vitamina C, B2, A, biotina e niacina, agiscono contro i radicali liberi, responsabili delle rughe e dell’invecchiamento cutaneo. Un flaconcino al giorno di V/Care, da assumere per due settimane, rappresenta un gesto indispensabile per l’upgrade della routine di bellezza.

Con l’arrivo della bella stagione la tentazione di stendersi al sole e lasciarsi baciare dai suoi raggi si fa sempre più forte, ma è bene procedere con moderazione e usare sempre una crema solare ad alta protezione adatta al proprio fototipo, iniziando con una SPF 50+. Il sole ha molteplici effetti positivi sull’organismo, uno dei tanti è che permette di fare il pieno di vitamina D, nutriente indispensabile per fissare il calcio nelle ossa e modulare l’attività del sistema immunitario. Tuttavia, l’eccessiva e sconsiderata esposizione ai raggi UVA e UVB determina non solo un prematuro invecchiamento della pelle, ma rappresenta il principale fattore di rischio per il melanoma cutaneo.

Lo stress è ormai universalmente riconosciuto come uno dei principali fattori dell’invecchiamento cutaneo. L’aumento di cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress, è responsabile non solo della comparsa sul viso di imperfezioni come brufoli o rughe, ma anche di una variazione della pigmentazione. Una dieta mirata, che privilegia alimenti ricchi di triptofano, il precursore della serotonina, l’ormone del buonumore come latticini, soia, legumi e cereali, può sicuramente essere di aiuto per ristabilire l’equilibrio psicofisico e ridare un po’ di serenità, ma una supplementazione specifica, con modulatori dell’umore naturali, può fare la differenza. VitaVi propone V/Ease, un integratore che vanta una  formula esclusiva contenente ingredienti ad alto dosaggio quali Melissa Bluenesse®, Zafferano affron®, Magnesio bisglicinato da Albion Minerals® e Triptofano. Completa la formula il magnesio, che insieme alla vitamina B6, contribuisce sinergicamente alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Se invece lo stress è causato dalla mancanza di sonno VitaVi consiglia V/Dream, integratore che non solo velocizza i tempi di addormentamento, ma grazie alla combinazione di ingredienti ad alto dosaggio quali Melatonina da fonte vegetale, Ashwagandha KSM-66 ®, Magnesio bisglicinato da Albion Minerals®, Triptofano, Escolzia Californica e Vitamina B6, favorisce il buon riposo e con esso il ritorno di un viso radioso.